4月上旬から中旬にかけては、不順な天候が続きましたが、ここにきて、連日良い天気がつづいています。今年のゴールデンウィークは、このまま好天が続くとの予報です。北陸新幹線開業から最初の大型連休ということもあって、観光スポットは賑わうことでしょう。
私は、今年も、6月7日に行われる高田城ロードレースに参加し、ハーフマラソンを走る予定です。ゴールデンウィークは天気がよさそうですので、レースに備えて、十分な走り込みができそうです。レース1ヶ月前のこの時期は、特に練習の強度を上げていく期間で、レースより長い距離を走りこんだり、レースより速いペースのスピード練習をしたりします。ただ最近、こういった追い込んだ練習をすると、年のせいか、膝や腰、股関節に痛みがきます。ここで無理をすると、練習を休まなければならなくなり、レースにも支障をきたしますので、年齢を考え、以前に比べ、走り込みを少しセーブするようになりました。それでも、ここ数年、レースでのタイムはほとんど変わらないので、最近の練習は、ケガに至らない範囲で、より短時間で効果のある効率的トレーニング法を試しながら走っています。本番のレースでは、大幅な記録更新は無理としても、少しでも記録を縮めるつもりで走ります。
当院の連休中の外来診療は暦どおりとなります。
では、ゴールデンウィークを有意義にお過ごしください。